土豆:和胃
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
绿豆芽:低蛋白质
1.把食材中的菜品切细丝,猪肉切粒,用淀粉及生抽拌匀腌制一下备用。
2.把除了肉以外的食材用开水分开煮熟捞出。另一边用平底锅分别煎鸡蛋以及猪肉粒备用。
3.倒取适量油,石锅底部与内侧用刷子全部刷一遍,开小火。
4.放上熟米饭,把每一样食材摆放在饭的表面,另外把事先煎的鸡蛋跟猪肉粒一并铺上。
5.听见锅内吱吱的声音就好了,这时候石锅很烫,一定要拿专门的夹子夹取,放上拌饭酱,搅匀就OK啦。
1、上石锅时,先刷油再开火,开小火~不然熟米饭放上时菜还没放好饭就糊了。2、开水煮菜的时候不要太久,九成熟就刚好,不然拌饭时太软没嚼劲。