鲫鱼:健脾
花椒:止泻
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
豆花 | |
火锅底料(中辣) | |
食用盐 | |
生粉 | |
鸡精 | 白芝麻 |
1.买15厘米左右长的鲫鱼2斤清理干净备用
2.买300克豆花放凉备用
3.香菜切断、生姜拍一下切两段、在切少许姜末、大蒜轻轻拍一下既可、小葱切小段、鸡蛋清黄分离备用
4.将清理好的鲫鱼装盆倒入料酒、食用盐、生粉、鸡蛋清、姜末,搅拌均匀,腌制30分钟入味
5.锅里放食用油100克烧至8成热倒入火锅料、花椒、干辣椒、生姜块、大蒜、炒香后倒入料酒,加生命的源泉(水),适量食用盐、鸡精、胡椒粉、大火烧开改小火熬制15分钟。
6.把火调制最小,放入鲫鱼、整个过程请一分钟内完成,然后改大火煮。
7.煮到水开一分半钟马上关火出锅装盆,然后将豆花放入盆里,用勺子沿着盆边上围一圈撒上白芝麻、小葱、香菜。
8.将200克食用油倒入锅中,油温110度,然后将有淋入装好鱼的盆中。
掌握好煮鱼和豆花的时间,猛火灶一分钟,普通灶,一分半钟。