鸡腿:保护神经系统 鸡蛋:护眼明目 蜂蜜:补脾胃
1.洗净去皮去骨
2.改刀切成三厘米的方块,放入保鲜盒
3.加入大蒜粒适量的蜂蜜、奥尔良3勺耗油一勺、生抽一勺。
4.抓拌匀匀
5.2勺番茄沙司. 适量的蜂蜜、适量的白醋
6.加一勺淀粉
7.搅拌均匀
8.盆中加入淀粉2勺、吉士粉1勺、鸡蛋一个、4克油
9.搅拌成糊状
10.直接倒入保鲜盒,和鸡块搅拌均匀。然后下锅炸
11.炸致金黄酥脆捞出
12.锅中加入适量水,适量的糖,倒入调好的酱汁炒致浓稠。
13.倒入炸好的鸡块
14.把每一块都均匀裹上酱汁
15.撒上熟芝麻即可使用。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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