胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡胸肉 | 新鲜木耳 |
盐 | |
酱汁材料: | |
生抽 | |
清水 |
1.准备好材料
2.鸡胸肉洗净切成丝,加入料酒、盐、淀粉抓匀腌制10分钟
3.木耳、青尖椒、胡萝卜洗净切成丝,葱姜蒜洗净切末
4.调酱汁:取小碗加入蚝油2勺,生抽1勺,醋1勺,白糖1勺,清水4勺,搅拌均匀备用
5.锅中倒入适量的食用油烧热,放入葱姜蒜爆香
6.放入1勺豆瓣酱炒出红油
7.放入鸡肉翻炒至变色变白
8.加入木耳、青尖椒、胡萝卜丝翻炒均匀
9.倒入刚才调好的酱汁
10.大火炒至酱汁浓稠即可
11.成品图
12.图二