银耳:保护神经系统 白糖:低蛋白质 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.备好食材
2.香菜切段,小米椒切圈
3.银耳用凉水提前泡开
4.掰成小朵
5.开水绰1~2分钟
6.凉水冲凉
7.控干水分
8.放入香菜段和小米椒
9.放入盐
10.放入鸡精
11.放入白糖
12.放入李锦记凉拌汁
13.放入白醋
14.最后放入芝麻油
15.用筷子搅拌均匀即可
16.盛盘即食:清香爽口,微辣开胃
干银耳提前用凉水泡开泡软;开水绰烫1~2分钟。
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