火腿:健脾、补气 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.番薯蒸熟去皮备用
2.吐司切去边边,用擀面杖擀薄
3.番薯加入炼乳拌成泥(不喜欢甜的可以用芝士代替)
4.把吐司抹上番薯泥,再加些许肉松和火腿肠,然后卷起来封边
5.吐司卷沾上鸡蛋液
6.锅倒点油,小火煎至两面金黄即可
7.出锅吐司卷两头沾上沙拉酱,再沾肉松
8.然后就可以吃啦
9.切开也好看
10.两条管饱,可以试试哈
很香,但是番薯煎起来有点软,翻的时候要注意力度(其实本来是想直接用芝士和火腿肉松的,结果买不到芝士,就灵机一动用了番薯哈哈)
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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