奥尔良烤鸡
健康功效
土豆:消肿
洋葱:杀虫
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
奥尔良烤鸡的做法
1.用叉子在洗净的鸡皮表面扎上小孔,方便腌料入味.
2.将鸡放入保鲜袋里,加入姜片、奥尔良香料、少许水、进行揉搓上味.
3.将揉搓好的鸡和保鲜袋一同放入冰箱冷藏一晚,时间越长越入味.
4.将自己喜欢的配料加入盐、辣椒粉进行混合腌制10分钟.
5.烤盘铺上锡纸,底部放入配菜,将腌好的鸡四肢用锡纸包上防止烤糊.
6.烤箱180度烤40分钟,每个10分钟刷上蜂蜜水.
7.注意观察表皮颜色防止烤糊.
8.用牙签插入最厚的部位,不粘牙签则已经完全熟透.