牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
料酒:低蛋白质
圆生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
辣椒面 | |
生抽 | 姜片 |
鸡精 | |
郫县豆瓣酱 | 火锅底料 |
盐 | |
耗油 |
1.牛肉泡水20分钟,切片,放入料酒、盐、耗油、生抽、鸡精、蛋清、淀粉,黑胡椒用手抓匀
2.圆生菜洗净焯水,滤干水分,准备葱姜蒜,香菜
3.起锅烧油,放入3勺豆瓣酱,2勺火锅底料,炒香后放入葱段,姜片,蒜片,花椒粒小火炒出香味,放水清水烧开,然后放入腌制好的牛肉片,因为牛肉有淀粉,所以要搅动,开锅后在煮2分钟(注:葱末蒜末香菜不放)
4.开水烫一下圆生菜,盛出放到碗的底部,倒上刚煮好的牛肉
5.把葱末,蒜末,香菜末,辣椒面倒在牛肉上面,起锅烧油,烧热之后泼在葱姜蒜辣椒面上
6.完成啦