土豆:消肿 酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.鸡脖,土豆切块备用
2.开水下入鸡脖,等再次水开后煮5分钟。鸡脖大约7分熟后捞出。
3.锅中放油,同时放入小辣椒,姜,八角待油开够下入鸡脖翻炒2分钟,放入白糖,翻炒1分钟后放入酱油蚝油。继续炒2分钟
4.再次放入土豆块。炒1分钟
5.炒过后。锅中加入适量的开水。盖锅用中火顿15分钟
6.待汤汁浓稠,放入味精,蒜末。葱末。出锅即可。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
独特腊八好滋味
共36道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
鸡翅的做法大全!
共11道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜