平菇:低蛋白质 油菜:清热解毒
1.热油后蒜片炝锅
2.蒜片煎成金色后放入平菇,盖上锅盖大火烧,把平菇汁烧出来,用平菇的汁把平菇煮熟
3.平菇收汁后,倒入油菜快速炒
4.放入半小勺鸡精,几滴味极鲜,半小勺盐,炒匀后出锅。
油菜不要炒过火,炒熟但是梗脆最好吃。
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