土豆:解毒 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.先把食材配好
2.土豆切絲
3.放水焯一下
4.撈起备用
5.冷卻一下
6.鍋中放油
7.把土豆弄成鳥巢形
8.按照锅的大小依次弄好
9.再打入雞蛋
10.如圖所見
11.煎至金黃色翻過來
12.都转身翻騰一下
13.如图所見
14.差不多就撒上一些胡椒粉
15.盛出擺盘食知如何
土豆一定要下水焯一下,否則盤起來不容易
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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