草莓:护齿、低蛋白质
1.纯牛奶上锅蒸(10-15分钟不等)
2.蒸出奶皮晾凉
3.用筷子挑奶皮,牛奶倒到另外容器中
4.一个蛋清
5.凉的牛奶倒入蛋清拌匀,可加点盐和糖拌匀,过滤
6.牛奶液倒入有奶皮的碗中
7.加保鲜膜(不需要扎洞),上锅蒸15-20分钟不等,直至凝固呈布丁状态
8.蒸奶可以做个草莓酱,草莓酱可事先用白糖腌制出胶状再熬,喜欢颗粒感的也可不用
9.草莓熬成酱晾凉备用
10.出锅淋上草莓酱,也可放蜜红豆或者其他水果丁均可
11.冰镇风味更佳
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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