香辣烤鱼

香辣烤鱼
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作者:潘欣锋

健康功效

武昌鱼:健脾
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

洋葱, 半个
金针菇,蘑菇 适量
香葱,蒜苗,香菜 适量
卷心菜叶 适量
味极鲜 两茶勺
糖,盐 适量
郫县豆瓣酱 一茶勺
辣椒粉 适量
白芝麻 适量

香辣烤鱼的做法

  • 香辣烤鱼的做法图解1

    1.武昌鱼去鳞,鳃,内脏,洗净从鱼脊横着剖开,鱼身上划几刀,用姜葱香菜,盐,料酒,花椒粉抹匀盐一小时左右

  • 香辣烤鱼的做法图解2

    2.调烧烤酱:取一碗放入蚝油两茶勺,味极鲜两茶勺,辣椒粉,孜然粉,糖一茶勺,郫县豆瓣酱两茶勺,白芝麻适量,花生油50克搅拌均匀

  • 香辣烤鱼的做法图解3

    3.香葱,蒜苗,金针菇,洋葱,豆皮,蘑菇,香菜,卷心菜洗净控水切好备用

  • 香辣烤鱼的做法图解4

    4.取比烤盘稍大的锡纸四周折起成碗的形状(这样汤汁不容易滴入烤盘好清洗)刷一层油,放在烤盘里把腌好的鱼涂上酱料放入(用了一半的鱼,烤盘有点小,鱼买大了)

  • 香辣烤鱼的做法图解5

    5.烤箱210°预热5分钟,放入鱼,210°烤10分钟

  • 香辣烤鱼的做法图解6

    6.然后取出,再放上刷了酱料的配菜,210°烤15分钟

  • 香辣烤鱼的做法图解7

    7.叮咚,时间到,美味的烤鱼做好了

小贴士

因烤箱不同,烤食材的时间可能有所差异,烤鱼时要注意观察一下食材在烤箱里的变化,别烤焦了(配菜也可以根据个人喜欢换成其他蔬菜)

本菜谱由潘欣锋上传

香辣烤鱼的家常做法

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