酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.小土豆清洗干净不去皮,入盐、香葱、香草,搅拌均匀。
2.摆放到锡纸上面。
3.包住,捏严实。
4.烤箱调至180℃,将包好的土豆放进去,烤制30分钟。
5.起锅开火入底油,锅热放圆葱碎、蒜蓉,煸香。
6.放牛油、咖喱、盐、白糖、鸡粉,加入适量清水熬2分钟。
7.打开锡纸,将土豆倒入锅里。
8.继续煸炒,让土豆充分裹上料。
9.然后倒入小砂锅。
10.小火焗5分钟,起锅。
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