黑米:保护神经系统 糯米:补血
1.美美图片来一张。
2.切开有惊喜,里面是这样的!
3.准备食材:红米 黑米,糯米按1:1:1来准备。
4.将食材洗净,放入电饭煲中,加适量清水,按煮饭键。
5.准备即食谷物脆麦片,我用的好麦多的,两种口味都做了。
6.准备寿司帘和保鲜膜,将煮好的杂粮饭铺放在保鲜膜上。
7.放上海苔味的谷物脆麦片。
8.放上酸奶水果味的谷物脆麦片。
9.捏住保鲜膜,慢慢的包起来。
10.做好!超好吃!
11.这个是海苔味的!
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