春笋:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 白糖:低蛋白质
1.新鲜春笋洗净
2.对半切开再剥去外皮
3.切块
4.准备咸肉片,胡萝卜块
5.烧开水, 笋块煮断生除去涩感,胡萝卜也淖水待用
6.煮好的笋块捞出备用
7.重新起锅烧油入葱姜蒜片炒出香味
8.再倒入咸肉煸炒
9.煸炒出咸香味
10.倒入笋块胡萝卜煸炒
11.加入老抽上色
12.加入生抽增味
13.加入白糖提鲜
14.加入少许盐调味,然后翻炒均匀,烧个二三分钟。
15.装盘后撒入香葱点缀即可
春笋一定要先煮一下除涩感。春季短短的一个月正是吃笋的日子,不要错过一季的美味。
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