黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.黄鱼宰杀洗净滤干水,加适量料酒,盐里外抹均匀
2.鱼肚里面塞入两根葱白,葱叶用牙签划丝,姜切片,蒜切碎备用。
3.起锅开火倒入适量调和油,下入姜片
4.把鱼轻轻滑入锅里,以免热油溅到手
5.煎至微黄,翻面
6.继续中火煎熟
7.两面煎好下入蒜末,改小火煎一分钟左右
8.把蒸鱼豉油淋到鱼身,约10秒关火。
9.起锅装盘拍个照就开吃咯。
非常容易做的一到下饭菜。
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