草鱼:平肝熄风、和胃、温中
金针菇:低蛋白质
花椒:维持皮肤和粘膜健康
干豆腐 | |
盐 | |
鲜抽 | 老抽 |
1.准备好一条收拾好的草鱼(3斤)
2.从草鱼下面往上将鱼肉剃下
3.去掉鱼头和鱼骨
4.将剃下的鱼肉切成0.4CM的鱼片,不要太薄,也不要太厚
5.倒入料酒,鲜抽,胡椒粉和干粉,拌匀
6.干豆腐切条
7.准备好干豆腐,金针菇
8.准备好豆芽菜
9.将干豆腐,豆芽菜,金针菇煮好备用
10.准备好葱姜蒜干辣椒花椒
11.锅中倒油,放入姜,蒜,花椒,辣椒,干辣椒翻炒,放入豆瓣酱,老抽,之后放入鱼头和鱼骨翻炒3分钟
12.倒入烧好的开水,放入腌制好的鱼片,水没过鱼即可,小火烧5-10分钟,不要总筷子迅速搅拌,防止脱浆,
13.出锅
14.放蒜,葱花和辣椒面
15.起锅烧油,浇在上面即可,香辣美味的水煮鱼做好了
1、鱼片要片到0.4cm左右,太厚口感会差,太薄容易碎。
2、鱼片用料酒腌制才能去腥,提香。
3、用生粉浆出的鱼片更洁白透亮,滑嫩。