带鱼:补虚 料酒:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.带鱼清洗干净,准备葱丝,姜丝
2.带鱼沿着骨头片开
3.盆中放入葱丝,姜丝,片好的带鱼,鸡蛋,脆炸粉,啤酒,料酒盐,翻拌匀即腌制入味
4.片好的鱼肉,鱼骨卷成圈用牙签穿好
5.锅中放入油,油热放入带鱼煎熟
6.煎好的带鱼放入盘中取出牙签
7.锅中放入少量的水,放入番茄酱,耗油,泰式甜辣酱,东古酱油,白糖,熬到汤汁粘稠
8.把汤汁倒到炸好的带鱼即可,完美!!!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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