海带:化痰 白糖:低蛋白质
1.海带提前用水泡一小时左右,洗净
2.滤干水切丝
3.香菜,米椒洗净
4.香菜滤干水
5.切成大小合适的段
6.米椒切丝,大蒜米切蒜末,放在香菜上备用
7.起锅倒入水烧开
8.把海带丝放入,加入适量盐,大火8分钟左右关火
9.捞起滤干水
10.滤干水的海带倒入一个大碗里,把备好的香菜,蒜末,米椒放入,再把醋,辣椒油,生抽,白糖 ,熟芝麻,香油,一起拌匀就可以哟!
11.装盘就可以啦。
特别简单的一个家常凉拌海带,还挺下饭哟!
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