茄子:低蛋白质 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.准备圆茄子一个
2.切成长5公分,粗1公分的条
3.裹上生淀粉抓匀
4.起锅入油,烧至100度左右下茄条炸,油温一定要高
5.炸到茄子发软,捞起控油
6.另起锅入底油,下葱姜蒜末炒香
7.下豆瓣酱炒出香味,加一勺水
8.加味精,鸡精,白糖,少量的生抽和醋
9.烧到茄子软烂,加一点薄芡(水淀粉)
10.起锅,装盘,撒葱花,完毕
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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