胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
火腿:益肾
剩米饭 | |
味极鲜 | 老抽 |
1.备材:黄瓜芹菜洗净,胡萝卜洗净去皮备用。
2.米饭中倒入一点醋,拌匀,有熟芝麻放点更好。黄瓜火腿,芹菜胡萝卜切丁,葱切末。
3.起锅倒油,倒入葱末虾皮爆香。
4.先倒入胡萝卜和芹菜丁,翻炒至半熟,倒入一勺味极鲜,再翻炒一下。
5.倒入拌匀的米饭,倒入适量的味极鲜和老抽,老抽就是调色用,不用加很多,不爱吃很咸的多加点味极鲜,就不用加盐了。
6.搅拌均匀,炒4分钟左右,出锅前倒入黄光丁,一点黑胡椒和剩下的葱末。翻炒一分钟,出锅。
7.摆盘:倒入碗中压实,倒扣在盘中,摆成自己喜欢的样子。今天摆了一只小青蛙哈哈。