韭菜炒鸡蛋
健康功效
韭菜:温中行气
鸡蛋:护眼明目
花生油:健脑益智、抗癌防癌
韭菜炒鸡蛋的做法
1.韭菜切段⚠️注意白色的部分与绿色的分开
2.鸡蛋打匀(可放在容器里,用筷子搅拌均匀,也可以用打蛋器)放少许盐
3.热锅(锅内无水状态)放油,放葱段,稍微有葱的香气,先放白段翻炒2分钟,再放绿段翻炒3分钟。
4.放鸡蛋,2分钟后再小心翻炒,放盐,翻炒3个左右来回,约3分钟后出锅。
小贴士
可以根据自己的口味,先放鸡蛋,把鸡蛋炒半熟后,盛出。再放油炒韭菜,再放鸡蛋。大家也可以根据自己的口味,放点青辣椒。