土豆:消肿
藕:抗癌防癌
芹菜:平肝
黄喉 | 郡肝 |
鱿鱼(小姐姐想吃,不喜欢可以不加) | |
菜籽油 | 火锅底料(个人觉得火锅底料味道好点) |
香料 | |
鸡精、盐 | |
1.这是我准备的辅料
2.主料(鱿鱼、郡肝、黄喉都改了花刀,这样更好看)
3.配菜(可以准备自己喜欢的)
4.将土豆、藕过水几分钟,便于更好的熟(喜欢脆的小伙伴可以忽略这个步骤)
5.起锅烧油(铁锅味道更香)
6.先将配菜倒入锅中油炸(可以放点点盐),我比较喜欢分开炸,这样好掌控时间(喜欢脆点的小伙伴就炸时间短一点哦)
7.炸好捞起,留底油放入辅料
8.重头戏来了,下主料(多翻炒,好入味),火不大的宝贝们建议提前将主料炸一下,避免出水
9.差不多时,倒入配菜,再次翻炒(忘提前将主菜炸下,有点出水)
10.调味,起锅,撒葱花
11.成品图来了