酱爆鱿鱼

酱爆鱿鱼
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作者:陈杪夏

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
洋葱:杀虫
香菜:护齿、低蛋白质

酱爆鱿鱼的做法

  • 酱爆鱿鱼的做法图解1

    1.先在清水里浸泡鱿鱼十分钟,鱿鱼清理干净后再清洗两遍,切成小块,然后滤干水分,其他配料切好备用。

  • 酱爆鱿鱼的做法图解2

    2.锅内倒油,烧热后倒入洋葱和姜丝爆锅,煸炒出香味后倒入鱿鱼翻炒一分钟。

  • 酱爆鱿鱼的做法图解3

    3.这时候鱿鱼里面的水分会炒出来,如果太多可以倒出去一些。

  • 酱爆鱿鱼的做法图解4

    4.倒入香菜和朝天椒,再用10ml的水加少量淀粉勾芡倒入锅里,等汤汁变粘稠收汁了就可以盛出来了。

  • 酱爆鱿鱼的做法图解5

    5.炒制的鱿鱼和铁板鱿鱼不太一样,家里的火比较硬所以炒的时间不宜太长,从下锅到出锅两三分就可以了,久了鱿鱼容易变老口感发硬。

  • 酱爆鱿鱼的做法图解6

    6.最后出锅前可以撒上香菜,增加香味!

小贴士

鱿鱼的内脏清理和中间的一条软骨干净,鱿鱼嘴里有一块硬壳也要摘掉,这个鱿鱼爪的吸盘很干净不需要清理,如果碰到大一些的鱿鱼还需要清理吸盘里面的透明硬壳。

本菜谱由陈杪夏上传

酱爆鱿鱼的家常做法

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