鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
洋葱:润肠
香菜:养肝
1.先在清水里浸泡鱿鱼十分钟,鱿鱼清理干净后再清洗两遍,切成小块,然后滤干水分,其他配料切好备用。
2.锅内倒油,烧热后倒入洋葱和姜丝爆锅,煸炒出香味后倒入鱿鱼翻炒一分钟。
3.这时候鱿鱼里面的水分会炒出来,如果太多可以倒出去一些。
4.倒入香菜和朝天椒,再用10ml的水加少量淀粉勾芡倒入锅里,等汤汁变粘稠收汁了就可以盛出来了。
5.炒制的鱿鱼和铁板鱿鱼不太一样,家里的火比较硬所以炒的时间不宜太长,从下锅到出锅两三分就可以了,久了鱿鱼容易变老口感发硬。
6.最后出锅前可以撒上香菜,增加香味!
鱿鱼的内脏清理和中间的一条软骨干净,鱿鱼嘴里有一块硬壳也要摘掉,这个鱿鱼爪的吸盘很干净不需要清理,如果碰到大一些的鱿鱼还需要清理吸盘里面的透明硬壳。