莴笋:护肝
1.莴笋去皮,切菱形块。
2.炒锅上火,加水烧开,放少许油、盐,将莴笋放入煮一分钟左右。
3.炒锅上火放油烧热。
4.放入焯过水的莴笋,快速煸炒。
5.放少许盐、蚝油、味精,翻炒均匀,淋少许葱油,出锅装盘。
6.成品色泽翠绿,口味清香。
1.青笋焯水断生,可缩短炒制时间,保证青笋的脆爽和鲜嫩。 2.急火快炒,出锅前淋明油。
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