草鱼:平肝熄风、和胃、温中
香菜:护齿、低蛋白质
料酒:低蛋白质
姜片 | |
盐 | |
生抽 | |
牛油火锅底料 | 老干妈豆豉 |
鸡精 | 辣椒面 |
啤酒 | 杭椒 |
1.草鱼去鳃,去鱼鳞,去内脏洗净
2.背部开花刀,分别放入盐料酒,生抽,胡椒粉,辣椒面,花椒粉,涂抹均匀,给鱼按摩片刻,腌制30分钟。
3.烤箱上下火200度预热10分钟,烤盘中放入切好的洋葱片铺在烤鱼下边,烤鱼也可以过油炸一下,我没炸,直接烤了,鱼肚子朝上,225度上下火烤10分钟,鱼皮朝上225度上下火20分钟
4.准备好自己爱吃的蔬菜
5.准备葱姜蒜,洋葱,香菜
6.锅中起油放入火锅底料,郫县豆瓣酱,老干妈豆豉,放入葱姜蒜小火炒香
7.倒入半听啤酒,适量水
8.放入菜煮熟捞出
9.煮好的菜倒入锅中,烤好的鱼放入锅中,加杭椒,葱花,香菜,中火咕嘟20-30分钟,如果想颜色好看,可以起锅烧油泼在锅中,我爱吃醋,最后可以放几滴醋?
10.成品图
配菜根据个人喜好放入,例如香芹,山药,魔芋丝,笋,白菜,豆芽都可以。
喜欢吃麻辣辣的,还可以放点干红辣椒和花椒麻椒和豆瓣酱一起炒香
如果想口感更好一点,可以在油锅炸一下在烤,