黄瓜:低蛋白质
1.把400克的面倒入盆中,然后倒凉水和成面团,盖上保鲜膜醒发40分钟
2.然后把面放在水里开始洗面,最后洗到面能成团,把水洗白了为止!
3.这就是洗好的面筋,上锅蒸20分钟
4.把洗出来的面水,静置5-6个小时
5.时间到把上面清澈的水倒出来,最后只剩下白白的面水,找了个披萨盘放入盛了水的炒勺中,披萨盘里刷上一点油,然后放面水,盖盖子蒸5分钟
6.开锅把披萨盘拿出来放入凉水盆里过凉,这样凉皮就好揭下来,刚开始会揭碎,熟练了就好了!
7.重复步骤6,把揭下来的凉皮放在盘子上
8.凉皮做好后开始切凉皮切成一到二厘米的段,
9.放入盐、糖、醋、麻酱、黄瓜切丝搅拌均匀即可
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1拌凉皮最主要的是凉皮要做好,洗面这个过程时间比较长一些,要有耐心不要着急
2.喜欢吃辣的还可以放点辣椒油,我个人不喜欢吃辣的,所以就没放!
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