黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
1.准备好泡了一夜膨胀的黄豆
2.过滤倒入破壁机,加入1000毫升水。冰沙功能或者果汁功能打1-2分钟
3.用纱布过滤豆汁(豆渣不要扔,可以做别的料理)
4.豆汁中加入1500毫升清水,煮开后再煮5分钟(注意火候和溢锅)
5.关火静置2分钟,然后挑出表层的豆皮
6.挑豆皮前的静置时间可以为点豆腐做准备,50毫升白醋和50毫升清水混合搅拌均匀
7.挑出豆皮后把白醋溶液缓缓放入豆浆中,慢慢推开,一勺一勺慢慢放,不要一下子倒进去,慢慢推开(这部是关键)
8.倒完后慢慢的就会形成豆花样,然后静置2-5分钟
9.模具放上纱布倒入模具,下面是可以漏水的,然后有个容器接水(可以用电饭锅内胆和蒸笼组合)或者用活底蛋糕模具去掉底盖放在蒸笼上,出模更好看
10.包好
11.压上重物静置一个小时
12.出模
13.这是一盘菜的量,可以用来做番茄豆腐之类的,或者煎了之后拿去煮鱼头豆腐汤。这种豆腐不容易煎碎
点豆腐要缓缓推开,太快会影响豆花成形