花生:健脾
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备适量的面粉和凉水
2.和成面团
3.把所有的洗面团水倒在一起,用锅盖盖住或者用保鲜膜封住,沉淀4个小时以上(最好是一夜)
4.洗面团到水变清时所剩下的稍有弹性的这些就是面筋,揉成一团后,用保鲜膜盖住醒10分钟以上即可蒸熟(也可以醒一夜与面皮一起烹饪)
5.面筋蒸20~30分钟,切块备用
6.将沉淀一夜的面糊顶上的清水倒掉,搅拌均匀剩下的面糊,开始蒸熟面皮(每一张面皮蒸1~2分钟)
7.蒸熟后迅速放入凉水中冷却,冷却1分钟后撕下来(微透明有弹性且不分裂断开即为成功)
8.蒸好的面皮卷条待切
9.将蒸好的面皮切条(若分量多可放入冰箱冷藏下一顿食用)
10.配料切块切丝待用(根据自己口味增加配料)
11.加少许辣椒油更美味
1、面筋加点酵母粉醒面筋,会更有筋道。
2、沉淀好的面粉过筛后搅拌均匀,面皮会更加光滑