紫薯:补脾、益气、宽肠通便 银耳:保护神经系统 冰糖:和胃
1.准备好需要的食材。
2.银耳提早用清水浸泡1小时。
3.紫薯去皮切丁。
4.泡发后去蒂撕成小朵,冲洗干净。
5.把银耳放入九阳养生壶内,倒入适量的纯净水。
6.加入老冰糖,炖煮30分钟。
7.接着加入事先切好的紫薯块,继续炖煮15分钟。
8.最后放入枸杞焖2分钟即可。
9.香甜顺滑又软糯,非常好吃。
建议银耳撕碎些,容易出胶,小火慢炖,时间炖久些,口感好!
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