三品山药

三品山药
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健康功效

山药:低蛋白质

食材用料

蓝莓酱 适量
芒果(可根据个人喜好改变) 适量
甜玉米粒(超市有罐头卖) 适量

三品山药的做法

  • 三品山药的做法图解1

    1.将蓝莓酱加纯净水稀释好,芒果不加水炸成浓汁,酸奶倒出,玉米粒焯水制熟备用。

  • 三品山药的做法图解2

    2.山药洗净

  • 三品山药的做法图解3

    3.去皮,上笼蒸制嫩熟取出备用

  • 三品山药的做法图解4

    4.三分之一沾匀蓝莓酱摆入盘中

  • 三品山药的做法图解5

    5.三分之一沾匀芒果酱摆入盘中

  • 三品山药的做法图解6

    6.三分之一沾匀酸奶摆入盘中

  • 三品山药的做法图解7

    7.玉米粒摆在旁边即可成菜

  • 三品山药的做法图解8

    8.也可以蒸熟后摆入盘中

  • 三品山药的做法图解9

    9.浇上三种酱汁即可

小贴士

山药可以在底部切个小平面防止打滑

本菜谱由爱做饭的郜霖上传

三品山药的家常做法

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