香菇:透疹 腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.泡发黄花(黄花打结不易炖散),木耳。
2.泡发香菇(泡香菇水留备用),腐竹,切段备用。
3.炝锅备用蒜,八角,香叶。
4.倒入油,油热下入蒜,八角,香叶炝锅。
5.炝锅后下入香菇翻炒,倒入生抽,老抽,料酒,蚝油,炒出香味。
6.下入黄花木耳翻炒,并加入糖和盐。
7.加入香菇水。
8.翻炒均匀,炖5分钟。
9.大火收汁,晾凉好食。
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