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糯米黑豆淮山养生粥
健康功效
糯米:补中益气
黑豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
莲子:益肾固精
糯米黑豆淮山养生粥的做法
![糯米黑豆淮山养生粥的做法图解1]()
1.先准备好所有原料：糯米、黑豆、红豆、红枣片、莲子、红芸豆、芝麻量如上
![糯米黑豆淮山养生粥的做法图解2]()
2.放入水中浸泡3小时以上
![糯米黑豆淮山养生粥的做法图解3]()
3.放入隔水电炖锅(一定要用隔水电炖锅，普通电饭煲做不到这么黏香！）
![糯米黑豆淮山养生粥的做法图解4]()
4.把时间调好2小时，就ok啦
![糯米黑豆淮山养生粥的做法图解5]()
5.开锅啦，黏黏糊糊营养又美味，我吃了两碗，
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小贴士
1.准备好的材料必须泡3小时以上
糯米黑豆淮山养生粥的家常做法
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