酸奶:低蛋白质
鸡蛋:养血
1.蛋黄,蛋清分离
2.面粉和淀粉放一起搅均
3.将酸奶,两勺左右的玉米油,一勺糖和淀粉倒入蛋黄碗中(面粉最好过筛,这样没有颗粒,着急忘记过筛,后期搅拌时有颗粒)
4.搅拌好的面糊备用
5.蛋清滴几滴醋(柠檬汁)
6.蛋清打至有大泡泡时加适量糖,继续打
7.打至细腻再加一次糖,继续打
8.打发至膨胀再加一次继续打
9.最好将蛋清打发至倒扣碗也不会撒就好了
10.将两勺打好的蛋清放入面糊中
11.左右或上下翻(想炒菜一样)
12.再将刚刚搅拌好面糊倒入剩余的打发好的蛋清中搅拌(像炒菜一样)
13.搅拌好的面糊备用,电饭煲内胆刷油(以防粘锅)
14.将面糊倒入内胆中,墩几下排气泡
15.撒上自己喜欢的坚果,果干,麦片之类的(这步也可省略)
16.电饭煲选择蛋糕键,等待......
17.倒出后就可以享受美味了
用打蛋器打发蛋清会省时省事些,要是手动打发,时间会长很多,蛋清加醋或柠檬汁会更好的将蛋清打发,不易消泡
共13道菜
共33道菜
共60道菜
共62道菜