鸡蛋:养血 白糖:低蛋白质
1.首先打入鸡蛋6个,蛋清跟蛋黄分开第一:蛋黄里加白糖30g第二:食用油40g第三:面粉中筋100g第四:纯牛奶50g搅拌均匀即可
2.蛋清里白糖50g分3次加,搅拌机搅拌均匀用筷子插竖起来即可
3.打好的蛋清分三次加入面糊中上下翻拌。注意⚠️不要打圈,盆里刷热油,倒入面糊,甩两下争出气泡。盖上保鲜膜,用牙签扎十几个小孔水开后上锅蒸:大火10分钟中火20分钟关火焖5分钟
4.这样就做好了。注意⚠️两点:1:浇面糊一定不要打圈搅拌2:盆里刷热油更容易脱膜
电饭煲或者煤气炉蒸
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