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快手手抓饼
健康功效
鸡蛋:养血
番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
快手手抓饼的做法
![快手手抓饼的做法图解1]()
1.卷心菜或者生菜洗净，加盐放水里煮一分钟，捞出控水备用。
![快手手抓饼的做法图解2]()
2.火腿肠对半切，焯水，变软。备用。
![快手手抓饼的做法图解3]()
3.不粘锅煎蛋很方便。
![快手手抓饼的做法图解4]()
4.手抓饼按说明煎成两面金黄。
![快手手抓饼的做法图解5]()
5.将食物依次放饼上，撒上番茄酱。
![快手手抓饼的做法图解6]()
6.卷起。味道真不错！
快手手抓饼的家常做法
（全部）
鸡蛋:养血
番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.卷心菜或者生菜洗净，加盐放水里煮一分钟，捞出控水备用。
2.火腿肠对半切，焯水，变软。备用。
3.不粘锅煎蛋很方便。
4.手抓饼按说明煎成两面金黄。
5.将食物依次放饼上，撒上番茄酱。
6.卷起。味道真不错！
