花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.首先把米洗干净
2.红萝卜和洋葱洗干净
3.把洋葱切成大点的丝
4.红萝卜也切成粗丝
5.热锅冷油放入葱花爆香再放入羊肉炒香
6.把羊肉洗干净
7.切成大一点的块孩子爱吃大块的
8.放入洋葱炒香再放入红萝卜
9.倒入水再放入孜然和盐
10.放入电饭煲里摁煮饭键
11.熟了用勺搅拌均匀即可
12.盛碗里放冷可以食用了
羊肉放冷水里浸泡一下
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