豆腐:解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.豆腐切成大小适中的块状。
2.蒜切碎,姜切末。
3.肉馅提前剁碎,加入蚝油 料酒 胡椒粉调匀。
4.锅中烧开适量水,放入豆腐煮一二分钟后,捞出。
5.另换一口锅,烧热适量油,放入蒜蓉 姜末炒香。
6.放入一匙黄豆酱,炒出香味。
7.再放入肉末,翻炒至断生。
8.加入多半碗清水煮开,放入焯过水的豆腐,加少许盐。
9.晃动锅,使豆腐均匀的裹满汤汁。沿着锅边淋入少许水淀粉,小火炖至汤汁粘稠。
10.出锅撒上葱花,即可上桌。
喜欢吃辣的亲们,可以换成豆瓣酱炒,味道会更好。最近上火,不能吃辣。