芹菜:清热 腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.芹菜清理一下洗干净料段
2.腐竹热水浸泡半小时,洗一下料段
3.胡萝卜切丝,冬笋切片
4.黑木耳提前浸发清理一下洗干净放锅内加水煮10分钟,小葱洗干净切粒
5.芹菜,腐竹,冬笋,胡萝卜放篮子里
6.锅内放油烧烫,倒入篮子里的菜翻炒一下放入黑木耳,加水,盐,大火烧开,烧一会
7.放入小葱,一点点味精,炒匀起锅装盆就OK啦
8.成品图一张
*分钟
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