腊肉:保护神经系统 蒜苗:护齿、低蛋白质 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.表中勺如下图
2.起锅凉水下入腊肉,煮20分钟左右,捞出冲凉(防止待会炸锅)切薄片;蒜苗斜刀切段,根叶分开(根叶成熟时间不一样);将酱汁和料酒提前混合拌匀(减少食材在锅中滞留时间)
3.由于是之前做的,过程未拍。详述如下:起锅下入少量油倒入腊肉片,小火煸出油至肉微卷下入拌好的酱汁和豆豉小火炒出味至肉上色,期间加入一勺糖,转大火,倒入蒜苗根翻炒30秒,再加入蒜苗叶翻炒30秒,出锅。
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