米饭:低蛋白质
1.倒油打一个鸡蛋
2.煎至两面金黄捞出。
3.倒入准备好的米饭翻炒至热
4.芹菜炒牛肉亮出来。
5.芹菜炒牛肉倒入锅中翻炒至入味,因芹菜炒牛肉放了盐现在就不要放盐了,如果口味偏 盐的朋友这个时候可以再加点盐。
6.这个形状是怎么出来的,这就告诉大家。翻炒入味后装进小饭碗里面压紧,再反过来放在大碗中,拿出小碗这个形状就出来了。
7.上煎好的金黄煎鸡蛋,加点辣椒油。湘式石锅拌饭就出来了。
个人口味偏清淡不加味精和酱油,但是口味同样美味。wen
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