胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
脆鱼 | |
素羊肚 | 豆腐泡 |
蛋清 | |
生抽 | |
蒸鱼豉油 | |
鸡精 | 盐 |
1.特殊时期能买到啥鱼算啥鱼啦。我买到黑鱼和脆鱼。就你俩吧!洗净斜刀切片,用盐,胡椒粉蛋清,淀粉抓匀,表面淋点油,腌制半小时。
2.锅里放油,多一些。鱼放油里过一下,不要炸啥金黄色啊!变白就好了!变白!变白!用筷子拨动一下,别炸不均匀。炸好用漏勺盛出来
3.鱼片待命中~
4.配菜,喜欢啥放啥,我想放花菜,可惜木有。木有~~这些都是不容易熟得,洗净放一块就好了
5.剩下的油烧热,倒入配菜,看到土豆变透明就可以出锅了,用漏勺捞出
6.葱段,生姜,辣椒
7.锅里留一点点底油。一点点够煸炒豆瓣酱就好了。妈妈吃不了很辣。豆瓣酱就一勺。这个按自己喜好放
8.这个好吃!就是太细了。倒出来洗一下控水备用
9.把配菜都下锅翻炒。加料酒,生抽,盐调味,稍咸一丢丢
10.下鱼片翻炒,加一点点鸡精和蒸鱼豉油,盖上锅盖焖5分钟
11.出锅啦~撒芝麻,吃不了多辣,也没有香菜。。。。所以我没有淋油。喜欢辣的这里放点辣椒粉和花椒泼点热油呲辣呲辣滴更香更好看
鱼片一定要过油炸一下可以去腥。量少怕费油可以用小锅炸。现在很多市场超市有片好的鱼片,一定要新鲜的,冷冻的不推荐啊!