南瓜:消肿
五花肉:润燥
酵母粉 | |
坛子菜(豆角、榨菜、盐菜、腊菜、萝卜、紫苏、茄子等) | |
盐 | 老抽 |
鸡粉 | 辣椒粉 |
1.南瓜去皮切成薄片;
2.隔水蒸熟,捣成南瓜泥冷却至35度左右的温度;
3.酵母粉混入面粉中拌匀,分次将南瓜泥加入面粉中,用筷子搅拌成无干粉状态;
4.用手揉成光滑的面团,盖上盖子或者膜放在温暖的地方发酵,发酵至原来面团的2倍左右就可以了,大概需要一至两个小时;
5.利用发酵时间准备外婆菜馅的食材,),把坛子菜洗净后切成沫;
6.剁肉(肥瘦分开切成丁;
7.葱蒜切成沫;
8.肥肉榨油后倒入瘦肉沫煸炒至金黄色,倒入葱蒜沫爆香,加入辣椒粉、盐、老抽后再加入咸菜沫一起翻炒。最后加入葱花,出锅冷却后待用。
9.面粉发酵成蜂窝状后,用筷子放气。加入干面粉揉成条;
10.切成大小相同的剂子;
11.用手压平,擀成四周薄中间厚的皮;
12.饼皮中间放入适量的馅;拇指不动,食指一步步的往拇指这边带饼皮捏成褶子来直至收口;
13.包子包好后醒发30分钟,冷水入锅,蒸笼上刷上油,包子之间留些空隙。大火烧开后20分钟;
14.蒸熟后再焖3分钟左右再揭盖;
15.美味的南瓜外婆菜包出笼了;
16.面软馅香开胃
天冷时可将发酵的容器置放温水中,可加速发酵。