鸡蛋:护眼明目 米饭:低蛋白质
1.蛋打成碎花根据自己口味加点盐
2.青菜,青辣椒,葱切碎。
3.蛋煎至金黄色捞出放入碗中。
4.把腊肉倒入锅中翻炒熟,再把辣椒和青菜倒入炒熟,再放米饭和鸡蛋,翻炒至熟,出锅前30秒加入葱花,翻炒出锅。腊肉蛋炒饭出锅了
饭“焗”的诱惑
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