酸菜鱼

酸菜鱼
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作者:sadeness

健康功效

鲈鱼:护眼明目、抗癌防癌
娃娃菜:生津
豆腐:润燥

酸菜鱼的做法

  • 酸菜鱼的做法图解1

    1.将鲈鱼切片,剔除鱼头、鱼骨、鱼尾备用。

  • 酸菜鱼的做法图解2

    2.鱼头最好切开。

  • 酸菜鱼的做法图解3

    3.准备材料:葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、酸菜、调料包、自己喜欢吃的蔬菜。(我准备的娃娃菜、豆芽、豆腐、奶白菜)

  • 酸菜鱼的做法图解4

    4.用的酸菜鱼包里的酸菜。

  • 酸菜鱼的做法图解5

    5.酸菜鱼包里的调料包。

  • 酸菜鱼的做法图解6

    6.可换自己喜欢的蔬菜。

  • 酸菜鱼的做法图解7

    7.可换自己喜欢的蔬菜。

  • 酸菜鱼的做法图解8

    8.用腌鱼料包、料酒、葱、姜将鱼片腌制10分钟左右。

  • 酸菜鱼的做法图解9

    9.起锅烧油,油7成热时放入生姜,将鱼头、鱼尾、鱼骨煎至两面金黄。

  • 酸菜鱼的做法图解10

    10.煎至两面金黄后,倒入适量开水,小火熬制。一定要是热开水,这样鱼汤可以变白。

  • 酸菜鱼的做法图解11

    11.另起锅烧油,油至七成热时倒入葱姜蒜、辣椒、花椒、酸菜。

  • 酸菜鱼的做法图解12

    12.将调料包倒至锅中中火炒香。

  • 酸菜鱼的做法图解13

    13.将熬好的鱼汤倒入炒香的配料中,烧开。

  • 酸菜鱼的做法图解14

    14.鱼汤烧开后将自己喜欢的蔬菜烫熟捞出,放在盛鱼的容器里。(先放好捞出来的。)

  • 酸菜鱼的做法图解15

    15.烫一下就好,不要太熟。

  • 酸菜鱼的做法图解16

    16.蔬菜烫熟后,将鱼片放入锅中烫熟捞出,盖在蔬菜上。

  • 酸菜鱼的做法图解17

    17.然后放入豆腐个豆芽,煮熟后连着汤汁一起倒到容器里。(喜欢吃香菜的可以撒一点香菜。)

小贴士

蔬菜和鱼不要烫的太过。

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酸菜鱼的家常做法

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