菠菜:护眼明目、抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
盐 | |
白胡椒粉 | |
鲜花 |
1.葱、姜、胡萝卜切小菱形片备用
2.葱姜切片挤压加料酒清水制成葱姜水
3.虾仁背部片开用布吸干水分加葱姜水腌制
4.菠菜取叶片榨汁入锅烧开过滤菜蓉
5.将过滤好的菜蓉加入到虾仁中抓匀加淀粉上浆
6.碗中加入料酒、白胡椒粉、盐、白糖、清水、淀粉调成碗汁
7.锅中宽油加入上浆的虾仁滑油至断生捞出控油
8.另起锅入底油爆香葱姜
9.下入胡萝卜片略炒
10.将滑好油的虾仁倒入锅中,烹入兑好的碗汁翻炒均匀
11.出国装盘,点缀鲜花即可
1、虾仁背部片开为了方便着色
2、菠菜只用叶片榨汁,煮开过滤用菜蓉给虾仁上色