白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
猪精肉 | |
盐 | |
干木耳 | 蛋清 |
生抽 | |
剁椒 | 清水 |
1.猪精肉洗净
2.先切薄片,再切细丝
3.加入蛋清抓匀,加入胡椒粉、淀粉抓匀,再加入两汤匙食用油抓匀备用
4.所有材料,干木耳要提前泡发好
5.胡萝卜、青椒、土豆、泡发好的木耳切细丝
6.一勺盐、一勺糖、四勺醋、两勺生抽、七勺水,调成鱼香汁
7.加入油烧热,大约为油温180度时
8.放入肉丝
9.小火将肉丝滑散,变色盛出
10.锅内的余油加葱、姜、蒜爆香
11.加入剁椒炒出香味
12.加入土豆丝、胡萝卜丝炒至变软
13.加入木耳丝翻炒
14.加入青椒丝翻炒
15.再加入肉丝翻炒均匀,倒入鱼香汁
16.翻炒均匀即可
17.一道色、香、味俱全的鱼香肉丝新鲜出炉
所有材料切丝粗细要一致,鱼香汁的盐、糖、醋可根据个人口味调整,一勺是平常家里用的汤勺