豆腐:解毒 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.肉选半肥半瘦 把所有食材清洗干净
2.肥肉切薄片
3.瘦肉切薄片,加入少许的盐 一勺淀粉,料酒适量,油适量抓匀腌制10分钟
4.姜,蒜切碎
5.蒜苗切斜段
6.热锅放入少许油,把豆腐煎至两面金黄
7.热锅放入少许油,倒入肥肉翻炒 加入适量的料酒翻炒至出油,肉打卷
8.捞出肥肉,放入一勺豆瓣酱,姜,蒜爆香
9.倒入瘦肉翻炒变白断生
10.再倒入肥肉翻炒加入适量的生抽,蚝油适量翻炒均匀
11.倒入豆腐继续翻炒
12.撒上蒜苗翻炒均匀关火出锅
13.装盘
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