
用料:
- 白斑鱼 4片
- 坚果 1/4杯
- 杏仁粉 1/4杯
- 盐 1茶匙
- 黑胡椒 1/2茶匙
- 蛋 2个
- 橄榄油 适量
- 新鲜莳萝 适量
- 柠檬 适量
- 沙拉酱 适量
做法:
- 1. 将烤箱预热至400,将坚果,杏仁粉,盐和胡椒粉倒入Vitamix中搅拌均匀,不用打的太碎将坚果混合物铺在餐盘上,将鸡蛋打好。用纸巾拍干鱼片,然后加盐调味。
- 2. 将鸡蛋液抹在鱼片上。
- 3. 再将坚果混合物抹在鱼片上。
- 4. 在锅中加油预热,将鱼片放入锅中,煎至底面呈金黄色,约3-4分钟,轻轻翻转鱼片并在另一侧重复。
- 5. 将煎好的鱼片放在衬有羊皮纸的烤盘上,然后再煎好其余的鱼片。在预热的烤箱中烘烤10-12分钟,在预热的烤箱中直至煮熟。
- 6. 用新鲜的莳萝装饰,并佐以柠檬和沙拉酱。