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  • 用料:

  • 白斑鱼  4片
  • 坚果  1/4杯
  • 杏仁粉  1/4杯
  •  1茶匙
  • 黑胡椒  1/2茶匙
  •  2个
  • 橄榄油  适量
  • 新鲜莳萝  适量
  • 柠檬  适量
  • 沙拉酱  适量

做法:

  • 1. 将烤箱预热至400,将坚果,杏仁粉,盐和胡椒粉倒入Vitamix中搅拌均匀,不用打的太碎将坚果混合物铺在餐盘上,将鸡蛋打好。用纸巾拍干鱼片,然后加盐调味。
  • 2. 将鸡蛋液抹在鱼片上。
  • 3. 再将坚果混合物抹在鱼片上。
  • 4. 在锅中加油预热,将鱼片放入锅中,煎至底面呈金黄色,约3-4分钟,轻轻翻转鱼片并在另一侧重复。
  • 5. 将煎好的鱼片放在衬有羊皮纸的烤盘上,然后再煎好其余的鱼片。在预热的烤箱中烘烤10-12分钟,在预热的烤箱中直至煮熟。
  • 6. 用新鲜的莳萝装饰,并佐以柠檬和沙拉酱。